咖啡油炸食品吃多变“男人” 让女性更有女人味食物别错过(4)

咖啡油炸食品吃多变“男人” 让女性更有女人味食物别错过

糖

2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。