女人吃一种米抗癌效果太惊人 紫米的养生功效(6)

女人吃一种米抗癌效果太惊人 紫米的养生功效

煮粥：与糯米按2：1的比例掺和(即三分之二的紫米和三分之一的糯米)，加入适量水，用高压锅熬粥30分钟，清香怡人，粘稠爽口，亦根据个人喜好加入适量黑豆、花生、红枣等，风味甚佳。

结语：紫米具有非常良好的保健效果，女性经常食用美容养颜效果好。