俗话说：“一白遮三丑”皮肤白皙就会更加具有气质，更加的美丽迷人，白皙的肌肤谁不想，多吃一些美白食物就可以哟，生活中就有着很多的美白食物呢，今天小编就带你去看看多吃白萝卜白净肌肉，美白食物不可放过。
多吃白萝卜白净肌肉 美白食物不可放过
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。