长寿是每个人的梦想，长寿的诱惑力何其大，就连秦始皇一生都在寻找长寿的秘方，当你留意身边那些长寿老人的饮食你就会发现长寿的秘籍，一些很常见的家常菜就是长寿的最佳食材哦，今天小编就带你去看看常见一寻常菜百岁老人抢着吃，四种长寿菜就在你我身边。
常见一寻常菜百岁老人抢着吃 四种长寿菜就在你我身边
一、想长寿?多食四种常见蔬菜
长寿菜之一：含碘冠军———海带
海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。