美容 > 健康养生 > 有斑点的香蕉竟能治百病神了 香蕉养生功效(2)
有斑点的香蕉竟能治百病神了 香蕉养生功效
一、吃香蕉的好处
1、防治便秘
香蕉里含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动。多吃香蕉,便秘是不会找上门的。如果已经是习惯性便秘了,不妨每天吃一两根香蕉,期待效果吧。
2、补充营养
香蕉里含有各种维生素和矿物质,种类几乎是全的。以香蕉当零食,可以很好地补充营养。特别适合上班族,吃得快,质地软,不会有嚼东西的声响,不用清洗,剥皮即吃等等。
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