冬季养生菜首选莴笋 莴笋的养生功效(3)

冬季养生菜首选莴笋 莴笋的养生功效

而且在它当中，还含有比较多的碘元素。很多人对于这种元素的认知就是它可以预防甲状腺肿大，但是你知道吗?

它除了有这种作用之外，还可以非常有效的促进身体代谢还有就是生长发育。所以对于那些正在长身体，还有就是体质比较虚弱的人群，你们在平时的饮食结构当中不妨适量的吃点莴苣。