冬季感冒饮食要忌口 远离感冒期间不利于健康养生食物(4)

冬季感冒饮食要忌口 远离感冒期间不利于健康养生食物

精致碳水化合物

奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。研究表明，精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。