不同颜色食物不同养生功效 健康养生认准食物颜色(5)

不同颜色食物不同养生功效 健康养生认准食物颜色

橙色食物护肤。橘子、红薯、胡萝卜等橙色食物是胡萝卜素的“大户”，其能在体内转化为维生素A，有助于保护视力，让眼睛明亮有神。另外，维生素A还能呵护皮肤，增强免疫力。