食物颜色也是有着很大的学问的哟，要健康养生就要充分了解食物的养生功效，不同食物有着不同的养生功效，而掌握食物颜色养生功效就是一大窍门哟，不同颜色食物不同养生功效，健康养生认准食物颜色事半功倍哦。
不同颜色食物不同养生功效 健康养生认准食物颜色
天然色素赋予了食物五彩斑斓的外表，以及不同的健康益处。每餐保证食物色彩的丰富多样，能让我们摄入充足天然色素，利于养生保健。
白色食物各有专长。洋葱、大蒜等富含有机硫化物和微量元素硒，能降血脂，预防心血管病，抑制恶性肿瘤;卷心菜、大白菜、白萝卜等营养均衡，含硫甙类活性物质，可延缓衰老。