多吃蘑菇会有意想不到的效果 蘑菇的养生功效(2)

多吃蘑菇会有意想不到的效果 蘑菇的养生功效

通便排毒

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。