吃瓜子唠唠嗑！瓜子含哪些营养呢？

瓜子的功效与作用还是有很多的，但是大家一定要注意正确嗑瓜子，要适量的食用才会对人体有好处哦。瓜子含有的热量是很高的，适量的食用对人体是由好处的，但是也不能吃多，瓜子吃多还是有一定的坏处的。那么你知道吃瓜子的好处与坏处分别有哪些吗?

瓜子的营养价值想必大家都有所了解，今天三九养生堂的小编就来告诉你如何嗑瓜子以及瓜子的功效与作用。