冬季是最容易出现肾虚的情况，其实要补肾也是很简单的哦，除了一些补肾的食物之外，烹饪用油也能起到补肾的作用哦，想象不到吧，今天小编就带你去看看烹饪用这油全家肾不虚精气旺，健康养生补肾最重要。
烹饪用这油全家肾不虚精气旺 健康养生补肾最重要
1、椰子油
用椰子油代替植物油和黄油是一种很好的方式,不仅可以使食物带有微妙的椰子风味，同时还有益健康。据说椰子油对骨骼健康和改善肾功能都有很好的效果。
2、荞麦
这种耐嚼的传家宝谷物味道类似大麦。它是很容易准备的;将荞麦简单冲洗后放入壶中用水在炉子上炖，直到达到期望值。
3、杏仁黄油
这种坚果黄油是非常美味的，无论是用于制作全麦面包还是冷的芝麻面，都有很好的效果。试着寻找一种不加糖的黄油，作用也会有所不同。