烹饪用这油全家肾不虚精气旺 健康养生补肾最重要(3)

烹饪用这油全家肾不虚精气旺 健康养生补肾最重要

7、苹果醋

据说苹果醋能降低胆固醇，降压并有助于减肥。试着在自制的沙拉酱上加点美味的苹果醋吧。

8、汤

鸡汤或蔬菜汤都可以给原味食物增添味道，并且基本不会改变食物的热量计数。煮糙米时试着用汤代替水。

9、黑巧克力

巧克力中的可可百分比越高,糖的比例越低。黑巧克力含有70%或更多的可可，比那些低可可含量的巧克力更有益健康。