如何练出马甲线 跟着小编一起做!

马甲线练习动作一，单脚直立支撑体前倾;马甲线练习动作二，徒手深蹲;马甲线练习动作三，俯撑交替提膝;马甲线练习动作四，直臂俯撑变屈臂俯撑;马甲线练习动作五，跪姿异侧手脚起。以上练习马甲线的动作需要坚持练习，一般情况下，6个星期就能看到效果。

在饮食方面，袁姗姗曾表示，会适当的控制饮食，少油，但是会保持营养均衡。我的早餐会很丰盛，把喜欢吃的想吃的放在早餐里。晚上就多吃酸奶。