板栗中你的维生素C远远大于西红柿哦！(3)

在《神农本草经》里，核桃被列为久服轻身益气、延年益寿的上品。明代李时珍著《本草纲目》也记述，核桃仁“补气养血，润燥化痰，益命门”。不仅我们中国人知道核桃的好处，核桃在国外被称为“大力士食品”，1斤核桃仁，相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。