美容 > 健康养生 > 最易和最难消化的食物各有哪些(10)
最易和最难消化的食物各有哪些
2泡菜
泡菜通常是由白菜、萝卜或洋葱和大量的香辛料制成。主要的原料通常是白菜，可以促进肠道有益细菌的生长。白菜中的纤维素不易消化，可以促进排泄，保持肠道规律运动。
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