吃苹果可起到减肥作用吗？

苹果中富含高纤维，同时还富含维生素C和低热量，吃了身体益处多多。有调查显示：每天都吃一个苹果，每年看医生的几率少了9%。那么究竟吃苹果有哪些好处?在吃苹果的时候又有哪些禁忌?虾米就一起来了解下吧!

研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。