冬季养生吃什么水果好 冬季养生水果排行榜(8)

冬季养生吃什么水果好 冬季养生水果排行榜

8、鲜枣

每100克鲜枣中维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素P。生吃鲜枣，可更多地保留其中的维生素C和维生素P，从而改善毛细血管壁功能，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。