常吃两白色食物女人气血超旺 女人补血养生吃什么
山药
女人血虚宜养血，而山药便是补气养血的重要食材。当然了，最好和一些食材搭配吃效果更好!比如补血不错的猪肝、黑大豆和黑芝麻;补气的中药阿胶、当归等。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合使用，可达到意想不到的效果。
山药的补阴清虚热的作用也不可小觑!山药本属食物，古人因其补脾益气除热，故多用入汤剂。其色白如肺，味甘入脾，气虽温而却平，可补脾肺之阴，能够滋润身体各处，促进身体健康成长。
山药含有能大量供给人体的多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品;山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。