常吃两白色食物女人气血超旺 女人补血养生吃什么(4)

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豆浆

豆浆是大家经常喝的一种豆制品，营养丰富，还被称作“植物牛奶”，最适合女性饮用。而且，女人喝豆浆的好处非常多。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素，烟酸和铁、钙等矿物质，因此，豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病也就不足为奇，当然这些也是女人喝豆浆的好处。

中医也认为，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。一年四季都适宜喝豆浆，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。