平常有这些习惯的人最长寿
二、保持好心情
有一份好心情，是健康长寿最重要的一步，不知道大家有没有注意过这样一个现象，那就是有很多的长寿老人，他们每天都是乐呵呵的，并且不论遇到什么事情，他们总是能够从容的面对。这样的人不长寿，还能谁长寿。要知道，保持一份好心情，对于我们的身体健康来说是一件至关重要的事情。
首先，保持一份好心情，能够增强我们身体的抵抗力。如果我们平时生活当中保持一份好心情，那么我们身体当中白细胞就会增强，这样的话，我就就会很少生病。如果我们长时间处于抑郁的状态，那么就会导致我们的精神容易激动，不利于我们的身心健康，而且长时间处于抑郁状态，还会导致精神疾病的发生，所以说要保持健康的心情是非常有必要的一件事。