养生必知：这六种豆类女人吃了最好

导语：养生必知：这六种豆类女人吃了最好。豆类食物营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质等，具有抗衰老、减肥降脂和防病治病的功效，其中有些豆类非常适合女性食用。什么豆女人吃了最好?下面我们来看看女性最适合吃什么豆类。

养生必知：这六种豆类女人吃了最好

1.蚕豆

蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。