为何女性不宜吃十字花科的食物呢？

西兰花是抗氧化剂的一大来源,但是女生不要吃太多的十字花科植物,容易胀气。蘑菇含有很多植物化学和自然的成分,会帮助你预防癌症。大家都应该多吃一点。找那些适合你口味的种类;它们都具有很多健康优点。

人们大多购买普通蘑菇——小褐菇和大褐菇,而最普通的白蘑菇,人们把它看得跟鸿毛一样轻,但显然不正确!如何享用:使用对心脏有益的橄榄油,把香菇切片,配以香芹丁和柠檬汁,做成简单的配菜。