吃肉没大蒜营养减一半 食物这样搭配吃营养翻一番！(5)

吃肉没大蒜营养减一半 食物这样搭配吃营养翻一番！

5、百合配鸡蛋

有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

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6、羊肉配生姜

羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。