维生素不足怎么办 如何知道自己缺什么维生素?(8)

维生素不足怎么办 如何知道自己缺什么维生素?

鼻部信号：

若鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。不过大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正，亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。