粥里加点它 越吃越年轻(5)

粥里加点它 越吃越年轻

其它对皮肤好的食物推荐

牛奶

牛奶中的营养价值非常的高，不仅含有脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，其中含有的维生素B族群更是特别多，这种维生素对于滋养皮肤，令皮肤重新变得光滑、白皙有着很重的作用。

牛奶中含有的乳清，对于除皱有着很好的作用，并且能够预防皮肤中的水分蒸发，是不可多得的天然护肤品。

女人吃什么对皮肤好，牛奶就是一个好的食物。