睡前喝杯醋 养生保健好处多
二、促进钙元素吸收
钙这种元素对于很多人来说一定都不会陌生，因为它是促进人体生长发育必不可少的一种元素，但是人体对于它的吸收率却不尽相同。这样就会导致我们在吃一些食物的时候，往往造成钙元素不能够被完全的吸收，从而造成浪费。
那么我们在睡觉之前喝杯醋，就可以很好的解决这种情况的出现。因为醋会把食物里面不溶性的钙转化，让它变成可溶性的物质，这样就会更加有利于人体对它的吸收。
特别是对于一些年纪比较大的老人来说，更需要睡前喝醋，因为随着年纪的增长，他们机体的功能就会下降，所以在这样的情况之下，钙元素就会不利于被吸收，从而就会造成很多人在年老的时候出现骨质疏松的情况。
所以对于他们来说，在睡觉之前这么做就会非常有利于对钙的吸收，从而有效的解决骨质疏松的情况出现。