抗衰老的十个习惯 养成好习惯年轻不止10岁(5)

抗衰老的十个习惯 养成好习惯年轻不止10岁

9. 适当地放松

身心连接是一个功能强大的地方，皮肤科医生Waldorf说：“无论何时你都需要身心的放松，压力会增加细胞年龄的速度。”

10. 不要挤暗疮

皮肤科医生Waldorf说：“阳光会导致黑斑和暗疮的形成，而且随着年龄的增长，你的肌肤自我修复的能力也会越来越差，斑点暗疮也很难消失。