胃喜欢的东西！注意饮食保养你的胃

蔬菜和水果是纤维素含量很高的食物，要适量地吃些。可以增加体内排气，自然会有利于胃的保健。我们从饮食规律上找原因。肠胃不好的人胃胀很正常，马上进入春节这个传统节日了，亲朋好友常常聚餐，平时胃不好的人又要闹胃病了。

胃胀不消化怎么办呢?有胃胀气问题的人，一日三餐需要合理的分配，饱饥均匀，每顿以八成饱为佳，不要过量食用，适应胃肠的消化能力，吃得太多容易发生消化不良和胀气的问题。