年底压力综合症怎么办？ 7招减压不会错(7)

年底压力综合症怎么办？ 7招减压不会错

更新环境自我调节法

在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。

自信自主激励法

即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。