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养生方法:午睡对女性的5大好处

来源于:维度女性网2016-01-27 09:23编辑:ainideren329
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导语: 养生方法:午睡对女性的5大好处。午睡作为日常休整身体的重要途径之一,有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠,不仅可以缓解一上午的工作疲劳,而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。令人变得神清气爽,精力充沛。此外,国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。

养生方法:午睡对女性的5大好处

打个盹也是给身体充电

午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的“健康充电”法之一,都毫不过分。

中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节阴阳平衡的作用,令人变得神清气爽,精力充沛。此外,国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。 

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