导语：常吃三种养生蔬果能预防青春痘。青春期最烦恼的就是青春痘了，脸上长了一粒粒的青春痘实在不好看，乱挤了还会留疤，发炎。那要怎么样才能预防青春痘的出现呢?青春痘是人们非常讨厌的，而在生活中我们可以通过一些方法来预防青春痘的发生，下面小编就为大家介绍一下吧!
常吃三种养生蔬果能预防青春痘
1、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。
搭配：豆浆。
先将生豆在头一天晚上洗干净用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。