最健康的食用油还数橄榄油哦！

橄榄油含有的抗氧化多酚类物质，有助于降低高血压和胆固醇。橄榄油是目前来说维持神经系统健康的完美食用油。坚果含有ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，延缓大脑衰老。

茶叶中含有的抗氧化剂——儿茶素，可以增强血液流动性，保持血液循环通畅。喝茶不仅可以加快人体新陈代谢，还有助于健脑和提高认知能力。