脾胃虚弱者不妨选择红枣粥来进补一下哦！

红枣的滋补效果非常，脾胃虚弱者，一日食枣不宜过多，以干吃红枣如果不能达到你对美食的要求，可以做红枣粥，美味又营养。适宜面色苍白、皮肤粗糙者。红枣又名大枣，其微温味甘，归脾、胃二经，食用后能够养胃健脾，补血安神。

红枣不仅可以补血，让你面色红润。还可以抗衰老，延年益寿。每日食三颗枣，要长期坚持。不宜一日食枣过多，以免过补伤胃。大家还可以灵活的吃枣，用来煨汤，配合其他滋补品一起食用。持之以恒食用，必有见效。