美容 > 健康养生 > 吃橙子对身体有哪些好处(2)
、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。
带皮山芋：1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到美国科学院提出的每日建议摄入量的10%。西蓝花：热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
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