美容 > 健康养生 > 熬夜有损健康!注意饮食保持睡眠
熬夜时补充一些维生素A,能缓解眼睛的干涩和疲劳感,同时也有利于皮肤的健康。含维生素A丰富的食物有蛋类、奶制品、猪肝等,我们要安排好自己的生活,尽量做到按时睡觉、按时起床。如果避免不了熬夜,那就通过饮食调理等方法把熬夜对身体的伤害降到最低吧。
许多上班族白天要忙忙碌碌地工作,只好从晚上挤出属于自己的娱乐生活时间。所以熬夜已经成为现代社会司空见惯的事情。那么对于“夜猫子”来说,有哪些调校饮食生物钟的攻略呢?熬夜究竟吃什么好?
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