补充女性荷尔蒙的六种食物 重回年轻状态

导语：补充女性荷尔蒙的六种食物 重回年轻状态。最近是不是感到精神不佳容易失眠烦躁，月经不调或者痛经呢?或许是因为你的荷尔蒙不足哦。女性荷尔蒙缺乏会带来很多后果，比如生理周期紊乱、加速衰老、精神不佳等等，要想做回年轻健康女人，就要注意提高女性荷尔蒙水平。

补充女性荷尔蒙的六种食物 重回年轻状态

女性荷尔蒙缺乏的症状：

1、失眠头痛

失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响日常生活。

2、月经不调

月经不是提前就是推后，并且经期过长。