导语：七种平价食物 拯救惯性失眠。随着生活工作压力大原来越多的人处于亚健康的状态。很多人都有失眠的烦恼。失眠折磨着很多人，让你夜不能寐，白天精神萎靡。试试这七种催眠食物吧，还你一个清梦，让你在工作和学习中保持清醒。
七种平价食物 拯救惯性失眠
香蕉
许多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。其实，有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。
香蕉：有专家说，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。