养生食疗盘点：防暑避热的六个食疗方法(2)

养生食疗盘点：防暑避热的六个食疗方法

(3)黄瓜蜂蜜汤：鲜嫩黄瓜2条。蜂蜜100g。黄瓜洗干净切成小段，放于沙锅里，注入水200ml，旺火煮沸后将水倒出，加入蜂蜜再煮沸片刻就可以。比较适用于小儿夏季发热，小儿热痱。

(4)绿豆粥：绿豆50g，粳米100g。将绿豆，粳米洗干净，绿豆先浸泡8小时，和粳米同煮为粥。解热毒，止烦渴，防水肿。比较适用于暑热烦渴，疮毒疖肿，老年浮肿，及预防中暑，高热口渴等。脾胃虚寒泄泻者不适合吃用。