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减肥食用黑芝麻可以改善皮肤粗糙哦！(3)

来源于：维度女性网2016-03-08 09:37编辑：orange
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我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。

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