导语： 中医养生：从饮食中吃出健康。中医的观点是，好的健康都是从日常的饮食开始的。想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的生活习惯，改掉那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良习惯。一个好的饮食习惯，不仅能让人看起来更漂亮，也更健康。
中医养生：从饮食中吃出健康
从饮食中吃出健康
想通过来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良习惯。从而提高了生命整体质量。规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。