都是自己惹的祸！哪些事情是引起痰湿体质

吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现 代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。

多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。另外起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。