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女性日常养生健康饮食的四大要素(4)

来源于:维度女性网2016-03-14 09:32编辑:ainideren329
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女性日常养生健康饮食的四大要素

不要忽视氨基酸的供给

现代女性不少人是脑力劳动者,营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。

图说天下
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