导语：高血压糖尿病的治疗与饮食 这样吃菠菜可抵抗多种疾病。菠菜是我们生活中常见的食物之一。我们都知道就这个看似平常的菠菜，其实有很多功效，那么，菠菜的功效具体都有哪些呢?快随小编一起来了解下吧，关于菠菜还有什么我们不知道的秘密呢?
高血压糖尿病的治疗与饮食 这样吃菠菜可抵抗多种疾病
菠菜的营养价值：
菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，每100克菠菜中含蛋白质2.6克、碳水化合物4.5克、灰分1.4克、维生素A487微克、维生素E1.74毫克、胡萝卜素2920微克、钙66毫克、磷47毫克、钾311毫克、铁2.9毫克、锌0.85毫克、硒0.97微克、锰0.66毫克。各营养素含量属于蔬菜中佼佼者。不愧这个“营养模范生” 的称号。