上班族肩颈肌肉僵硬难受 如何给颈椎放松？
不过，大多数人的肩膀肌肉僵硬多因工作、生活习惯而起，想要从根本解决，对许多人来说有相当的困难度。往往只是需要维修的时间到了，就定期进场来门诊保养而已。虽然，有酸痛就找医师解决是正确的行为，但还是希望大家能多多学会自我保健，起码工作、学习50分钟，就要起身动一动，拉拉筋，做做伸展操，不要总是等到肌肉酸痛僵硬了，才到复健科或中医针灸门诊补救。
肩膀肌肉僵硬症状
1. 肩膀疼痛，肌肉僵硬，单侧或双侧皆有。
2. 疼痛症状随着时间加重，通常不适症状不会在早上出现，而会在下午，傍晚时逐渐加重。
3. 按压肩膀会酸痛，但按压过后通常会有短暂的舒适感。