上班族人群最适合的运动之蹲马步(3)

每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，