有利于生理期排毒的八种养生食物(4)

有利于生理期排毒的八种养生食物

七、苹果

苹果可以说是一种百无禁忌的水果了，特别是对于正处于经期的女性而言经期适当吃点苹果不仅有利于缓解经痛，还有安眠的功效呢?

八、豆浆

女性在经期喝豆浆不仅有助于补充蛋白质、补充钙质，同时还具有排毒养颜的功效呢。