导语：关于养生，一年四季都不尽相同，养生的方法也是不能一成不变，睡着季节的变化我们的养生方法也要跟着发生变化才行，对于这个春天冬天交替的时候来说，吃什么才最适合呢?针对现在的气候，采取适当的方法来养生。看看小编推荐以下的五款食谱吧!
少食咸，多食苦 春冬换季养生必吃的五款营养食谱
一、冬季养生饮食原则
1、少食咸，多食苦
冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。
2、多温热少寒凉
黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃之阳气。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，损害人体健康。因此，冬季饮食宜温热松软。