垃圾食品不宜多吃的原因是什么

谈到垃圾食品，有些人就开始拒绝了，其实垃圾食品如果偶尔吃一次，且数量较少，能让你感到无比开心，为何要去计较那点脂肪，那点热量呢?食物本身的意义就在于提供身体能量和营养和心灵的快乐满足感，如果为了前者完全放弃后者，那又怎么能叫做好的食物呢?

什么是垃圾食品，就是没有营养，哪些都组合在一起就更没有营养了。由于它们营养密度都不高，而且又以很差的方式组合在一起，就呈现了垃圾食品的形象了。