导语：有的人免疫力好有的人免疫力差，这是为什么呢?免疫力好与坏也不全都是天生的，免疫力好都是练出来的。想要一个好的免疫力?应该怎么做呢?比如每天做到这七件事，时间长了之后就可以再不知不觉中提高免疫力。一起来试试吧!
每天坚持七件事 提高自身免疫力
第一、晚上21时至23时熄灯就寝。
人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。
第二、晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。
人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。